نباتات المنزل

هل تعلم أن النباتات المنزلية تعمل على التخلص من الإجهاد؟

هل تعلم أن النباتات المنزلية تعمل على التخلص من الإجهاد؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مع اقتراب موسم الأعياد ، سيواجه المرء بلا شك زيادة في التوتر. ولكن هنالك اخبار جيده. شيء بسيط مثل نبات داخلي يقلل من هذا الإجهاد.

أثبتت الأبحاث أن مجرد القدرة على النظر إلى المساحات الخضراء سيخفض مستويات التوتر ... لذا يمكنك حقًا الحصول عليها على مدار العام.

لذا ، إذا كنت تعرف صديقًا متوترًا أو تشعر ببساطة بضغوط الحياة بنفسك ، فقم بشرائها أو شراء نبات داخلي جميل - مثل هؤلاء!

سوف يساعدك بالتأكيد. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن كيف تقلل النباتات الداخلية من الإجهاد من أجل الصحة والرفاهية المثلى.

يمكن للنباتات الداخلية أن تخفف من حدة التوتر في مكان العمل باستخدام حشو تخزين أخضر!

يقول ثلثا العاملين بدوام كامل في جميع أنحاء البلاد إنهم يعانون من الإجهاد في مكان العمل في فترة العطلات.

هذا وفقًا لأخذ عينات عشوائي حديث لـ 600 عامل بدوام كامل في Accenture HR Services. أعرب ما يقرب من ربع العمال الذين شملهم الاستطلاع عن أنهم أخذوا يومًا واحدًا على الأقل إجازة في الماضي بسبب ضغوط العطلة.

لماذا كل هذا التوتر في الأعياد؟

هناك هدايا للشراء (النباتات المنزلية هي خيار هدية) والوقت ينفد. يحتاج أطفالك إلى مزيد من الوقت والرعاية لأنهم خارج المدرسة.

ثم هناك حفلات الأعياد التي يجب أن تحضرها ولكن لا يزال عليك التسوق لشراء البقالة.

لقد خططت لأخذ يوم إجازة من العمل ، لكن العديد من زملائك ضربوك بشدة - لقد حددوا بالفعل مواعيد الإجازات أو حصلوا على إجازة مرضية بسبب أنفلونزا التسوق أثناء العطلة.

وفيما يتعلق بالأسباب الرئيسية للإجهاد أثناء العطلة ، ذكر 54 في المائة إيجاد الوقت للتسوق لشراء الهدايا ، بينما ذكر 41 في المائة مواكبة المسؤوليات اليومية.

فلا عجب إذن أن موسم الأعياد - بقائمة "المهام" المبهجة - يمكن أن يقودنا إلى حالة "صعوبة بالغة أو ضغط أو إجهاد" ؛ التعريف المناسب لقاموس التراث الأمريكي لـ "الإجهاد".

عزز المساحات الخضراء في مكان العمل وقلل من مستويات الإجهاد في مكان العمل في الموسم القادم - من يدري ، يمكنك حتى إعادة "السعادة" إلى "عطلتك".

"التخضير" كمزيل للتوتر

يمكن للمنطقة الداخلية أن تحافظ على برودتها حتى بدون مكيف الهواء طالما لديك نباتات داخلية خاصة تلك التي من النوع المنقي للهواء. الجو وجودة الهواء أفضل مقارنة بغرفة بدون نباتات.

لذا ، إذا كنت تريد هذا الشعور المنعش والشعور بالرفاهية داخل منزلك أو مكتبك ، ففكر في الاهتمام بالنباتات المنزلية أو نباتات المكتب.

إذا كنت مبتدئًا ، يمكنك زراعة نباتات قليلة الصيانة مثل نبات الثعبان والصبار ونبات العنكبوت والحفر الذهبية والعصارة والمزيد.

قد تتطلب بعض النباتات المزهرة مزيدًا من العناية ، لكن من الممكن إذا قمت بتوفير تربة جيدة التصريف ، وفحص الأوراق بانتظام بحثًا عن أضرار الآفات ، ووضعها في مكان يمكنهم فيه الحصول على كمية الضوء التي يحتاجونها.

تمتص النباتات ثاني أكسيد الكربون المنبعث أثناء الزفير. في المقابل ، توفر الأكسجين للإنسان والحيوان للتنفس.

هذا الهواء القادم من النباتات أكثر صحة وأمانًا من الهواء القادم من أنظمة تكييف الهواء. تعمل هذه النباتات المنزلية أيضًا على تنظيف الهواء عن طريق تقليل تلوث الهواء الداخلي.

إن وجود نباتات بالداخل لا يؤثر فقط على المناخ الداخلي. اكتشف الباحثون أن "رؤية" المساحات الخضراء يمكن أن تؤدي إلى انخفاض واضح في التوتر في غضون خمس دقائق.

لماذا لا تضيف بيبيروميا البطيخ ، أحد أنواع نباتات ثعبان الطيور أو نبات اليشم القوي الموثوق به إلى مكتبك ومكان عملك.

أظهرت الأبحاث في هولندا أن الأشخاص الذين يقضون أكثر من أربع ساعات يوميًا في العمل على شاشة الكمبيوتر يشعرون بتحسن وهم أكثر إنتاجية مع النباتات في مكان العمل!

لذلك احتفظ بموسم الأعياد هذا بنبتة على مكتبك ، وربما تشتري واحدة للبخال أسفل القاعة. لا يمكنك فقط الاستمتاع بفوائده الصحية الرائعة ، ولكن يمكنك أيضًا المساهمة في بيئة أكثر أمانًا ونظافة.

أيضًا لتقليل التوتر ، جرب ما يلي:

  • قلل من تناول الكافيين والسكر والكحول (عوامل الإجهاد)
  • ابق على مقربة من نباتاتك الخضراء الحية. تقلل ضغط الدم الانقباضي في غضون خمس ثوانٍ من التعرض.
  • زد من مكملاتك الغذائية.
  • مارس التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا. نزهة سريعة من الأبواب ، التدريبات ، السباحة ، تمدد اليوجا ، الرقص ، الرياضة ، تاي تشي ، إلخ
  • أخذ البستنة للحد من الإجهاد أوامر الطبيب!
  • خذ عدة استراحات للتنفس في منتصف اليوم لمدة 5 دقائق. جرب تصورات الاسترخاء للموسيقى الهادئة.
  • الوقت المقرر للتدليل. مساج أو حمام للوجه أو حمام ساخن.
  • احصل على قسط إضافي من النوم وأخذ قيلولة كلما أمكن ذلك.


شاهد الفيديو: طريقة التخلص من المن والحشرات #علاج النباتات المنزلية دون إستعمال مبيدات كميائية # (يونيو 2022).